今日の日記

酔っ払った。

今日のご飯

筋トレ

クロスバイク　15分

チェストプレス　25kg 20回 3セット

ラットプルダウンコンバージング 20kg 15回 3セット

レッグプレス　65kg 15回 3セット 

プランク 1分半

ツイストクランチ　40回