お疲れ様です。tomyです。
みなさんはあすけんやってますか？
というか、知ってる……？？
ダイエッターには有名な食事管理アプリです。
バーコードでご飯を登録できたり便利なんですよねー！（だが、職場から最寄りのミニストップのやつはあんまり読み込まない）
自分もダイエットを始めた時に入れて重宝してます。
自分は記録するよりも食べるもののカロリーを知る事でなんとなくカロリー制限ができるようになりました。
最近は筋トレをする上でタンパク質なども大切なのでちゃんとある程度しています。
そんなこんなで今日も朝ごはんを食べ、記録して、昼ごはんを食べ、記録し、お仕事も終え、ジムに行く前に鍵を忘れたので帰宅しました。
そういえば、台風はずれましたけど雨の影響で最近はとっても眠い日々です……💤
今日も帰宅したら空腹と眠気が……
とりあえずあった鶏むね肉230gを食べ、うとうと……
危うく寝そうになりましたがジムへ。
なんやかんやで1時間半くらいトレーニングしてました。
体を動かしたので眠気は取れましたが逆に空腹に……
帰りになんか食べたいですが、最寄りは松屋くらいしか……
ちなみにそこまでの摂取カロリーとうとうはこんな感じです。
さすがにお腹が空いて寝れなくなりそうなんで、食べて帰りたいですが……
松屋はなぁ……カロリーが……
こんな時にもあすけんは便利です。
検索の時にチェーン店だと店の名前を入れるとレギュラーメニューは比較的出てきます。
じーっとみてるとハンバーグ定食の文字が。
最近食べてないなー、食べたいなー……と思いつつ、いや、カロリーがやばいし、ここはあすけんでとりあえず登録して、どれくらいやばいか見よう。そして諦めよう！！
というわけで、記録した結果がこちら。
えー……最高得点です！！！？！
まさかの90点でした。初めて見た！！！
ほんとに！？もう22時だよ！？
いいの？？！？
というわけで
22時にハンバーグ定食を食うダイエッターが爆誕しました。めっちゃ美味かった……
ダイエットの食事は時間じゃなくて結局はカロリーの出入りだとの事ですが罪悪感が……
でも、あすけん先生が言ってるなら大丈夫！！
かな……本当にいいのか…??
初めての高得点ですが、モヤっとした日でした。
さて、明日は休み！
晴れたらある事をします！
では、また！！
痩せたい！！！
